Ceaiurile din plante sunt unele dintre cele mai sanatoase lichide pe care le puteti bea. Vitaminele, mineralele si antioxidantii gasiti in multe plante medicinale s-au dovedit a oferi multe beneficii pentru sanatate pe termen scurt si lung. Aceste ceaiuri pot fi o alternativa excelenta la bauturile zilnice zaharoase si cu cofeina, oferind in acelasi timp un gust excelent si un impuls natural zilei.
In acest articol, vom explica ce este ceaiul de plante, vom oferi o lista cu beneficiile pentru sanatate ale ceaiului de plante si cele mai bune ceaiuri de plante de baut. Verificati selectia noastra larga de ceaiuri pe baza de plante pe Natural Mall.
Ce este ceaiul de plante?
In ciuda numelui, ceaiurile din plante nu sunt de fapt facute din planta de ceai. In schimb, sunt facute din ierburi, flori sau radacini. Originile ceaiului din plante dateaza din Egiptul antic si China antica, folosit de mii de ani pentru gustul si proprietatile sale medicinale deosebite. Exista sute de ceaiuri de plante diferite pe care le puteti bea, toate cu gusturi si beneficii variate.
Beneficiile pentru sanatate ale ceaiului din plante
Aceste beneficii pot varia de la tratarea racelii pana la ameliorarea stresului, la proprietati anti-imbatranire. In plus, spre deosebire de alte ceaiuri, ceaiurile din plante nu contin cofeina.
1. Combate frigul
Ceaiurile din plante sunt grozave pentru tratarea racelii. Iarba de batran este una dintre cele mai bune pentru combaterea racelii, deoarece are proprietati care curata pasajele nazale si opresc tusea grea. De asemenea, poate reduce simptomele astmului.
2. Imbunatateste digestia
Multe ceaiuri de plante ajuta la descompunerea grasimilor si accelereaza golirea stomacului. Procedand astfel, pot reduce simptomele de indigestie, balonare si varsaturi. Unele dintre cele mai bune ceaiuri pentru aceste simptome sunt papadia, musetel, scortisoara, menta si ceai de ghimbir.
3. Stimuleaza sistemul imunitar
Antioxidantii si vitaminele gasite in ceaiurile din plante sunt excelente pentru a ajuta la combaterea bolilor si a infectiilor. Pot proteja impotriva stresului oxidativ si pot reduce riscul bolilor cronice. Unele dintre cele mai bune ceaiuri din plante pentru stimularea sistemului imunitar sunt ceaiul de soc, echinaceea, ghimbirul si radacina de lemn dulce.
4. Reduce inflamatia
Consumul zilnic de ceai de plante ii poate ajuta foarte mult pe cei care sufera de artrita. Ceaiul din plante poate reduce durerea, umflarea si oboseala articulatiilor. Ghimbirul este de fapt una dintre cele mai bune plante medicinale pentru ameliorarea inflamatiei, datorita componentei sale principale, gingerolul. Acest lucru face din ceai un tratament ideal pentru durerile articulare si musculare.
5. Anti-imbatranire
Nu vrea toata lumea sa arate si sa se simta mai tineri? Ei bine, antioxidantii gasiti in ceaiurile din plante au demonstrat ca ajuta la incetinirea procesului de imbatranire. Acestea previn deteriorarea radicalilor liberi si reduc imbatranirea celulelor din organism. Acest lucru face ca pielea si parul sa arate si sa se simta mai tineri.
6. Eliberati stresul si anxietatea
Ceaiurile din plante calmeaza si relaxeaza mintea, ameliorand stresul si anxietatea. Deoarece calmeaza mintea, consumul de ceai de plante inainte de culcare ajuta si persoanele care sufera de insomnie. Ceaiul de musetel este unul dintre cele mai bune ceaiuri pentru ameliorarea stresului si dificultati de somn. Efectul reconfortant poate actiona si ca un antidepresiv usor pentru unii, deoarece stimuleaza creierul sa reduca sentimentele de depresie.
7. Scaderea tensiunii arteriale
In loc sa luati pastile, incercati sa beti ceai din plante pentru a va reduce tensiunea arteriala. Ceaiurile din plante precum Hibiscus pot scadea tensiunea arteriala fara efecte secundare negative datorita substantelor chimice pe care le contine. Tensiunea arteriala ridicata poate afecta negativ inima si rinichii, asa ca, daca sunteti in cautarea unui tratament natural, ceaiul de hibiscus este calea de urmat.
8. Excelent pentru sanatatea pielii
Ceaiul din plante este un tratament util pentru acnee, fara efectele secundare pe care le provoaca unele medicamente. Ceaiul poate fi fie ingerat normal, fie aplicand direct ceaiul pe piele. Rooibos si ceai de musetel sunt unele dintre cele mai bune ceaiuri pentru tratarea pielii datorita proprietatilor lor antioxidante si antibacteriene. Ceaiul de menta poate functiona, de asemenea, deoarece reduce eruptia acneei.
Deci, acum, cand stiti care sunt beneficiile pentru sanatate ale ceaiurilor din plante. Dar de unde stii ce ceaiuri sunt cele mai bune pentru fiecare beneficiu dorit?
Ceaiuri cu beneficii specifice pentru sanatate
Iata o lista cu unele dintre cele mai bune ceaiuri cu beneficii specifice pentru sanatate:
Ceai de musetel
Ceaiul de musetel este cel mai frecvent consumat pentru efectele sale calmante, folosit ca ajutor de somn si pentru ameliorarea anxietatii. Studiile au aratat ca consumul de ceai de musetel de doua ori pe zi ii poate ajuta pe cei care sufera de insomnie, reducand timpul de adormire si ramanand adormit. De asemenea, a contribuit la imbunatatirea calitatii generale a somnului. In plus fata de efectele sale calmante, se crede ca ceaiul de musetel trateaza inflamatia si calmeaza stomacul de durere.Un amestec delicios de musetel si Lemongrass fac din acesta ceaiul nostru preferat de relaxare.
Ceai Rooibos
Ceaiul Rooibos are o gramada de beneficii pentru sanatate. Este excelent pentru ingrijirea pielii, deoarece amelioreaza acneea si eczemele. De asemenea, ascunde semnele imbatranirii prin reducerea ridurilor datorita tuturor antioxidantilor. In plus, calciul si fluorul din ceaiul rooibos il fac excelent pentru sanatatea oaselor. Aceste minerale reduc sansele de a dezvolta artrita si dureri articulare. Alte beneficii includ tratarea durerilor de cap, astmului si alergiilor. Un Rooibos organic inrositor din Cederberg, Africa de Sud, cu note naturale din plante si un indiciu de dulceata.
Ceai de menta
Daca intampinati probleme cu sanatatea digestiva, atunci ar trebui sa incercati sa beti niste ceai de menta. Acest ceai ajuta la ameliorarea simptomelor balonarii si a gazelor abdominale, precum si la ameliorarea spasmelor musculare. Menta poate ajuta, de asemenea, la tratarea racelilor si a greatei. Cu toate acestea, nu trebuie consumat pentru probleme de indigestie sau arsuri la stomac. Un ceai racoritor de menta cu frunze organice de menta. Fara cofeina in mod natural, este bun pentru orice moment al zilei.
Ceai de ghimbir
Ceaiul de ghimbir este, de asemenea, cel mai bun pentru sanatatea digestiva. Ajuta la ameliorarea greatei si a varsaturilor, cum ar fi menta, cu toate acestea, ghimbirul trateaza indigestia, arsurile la stomac si durerile de stomac. Consumul de ceai de ghimbir este una dintre cele mai bune metode naturale pentru tratarea inflamatiei, datorita gingerolului gasit in radacina. Ceaiul de ghimbir este, de asemenea, bun pentru reducerea disconfortului menstrual, pierderea in greutate si imbunatatirea functiei creierului.
Un amestec puternic de condimente organice, inclusiv turmeric, ghimbir si scortisoara, pentru a conferi bautorului calitati puternice antiinflamatoare, antioxidante si pro-digestive.
Ceai Echinacea
Ceaiul Echinacea este cel mai frecvent utilizat pentru a preveni raceala obisnuita. Studiile au aratat ca consumul acestuia stimuleaza sistemul imunitar care, la randul sau, ajuta organismul sa lupte impotriva virusilor si infectiilor. Este, de asemenea, minunat pentru tratarea nasului infundat si a durerii in gat.
Ceai de macese
Fabricat din plante de trandafir, macesul are un continut ridicat de vitamina C, care este excelent pentru sanatatea pielii si a tesuturilor si pentru sistemul imunitar. De asemenea, are proprietati antioxidante si antiinflamatoare.
