Poate ai auzit în diferite contexte că oamenii care apelează la psiholog sau psihoterapeut sunt slabi. Cultura noastră și modul în care românii privesc mersul la psiholog nu este deloc o problemă nouă. De-a lungul anilor, s-a format convingerea că cei care apelează la terapie au probleme mentale, sunt nebuni sau bolnavi.
Această convingere persistă și azi, iar România nu este singura țară în care ea are rădăcini adânci în societate, deși este una dintre cele mai greșite și paguboase conceptii despre terapie.
Studiile arată că, în Statele Unite, deși terapia este eficientă și are o mulțime de beneficii, este subapreciată de populație. Majoritatea populației consideră că nu e nevoie să mergi la terapie pentru a-ți soluționa problemele, iar asta, consideră specialiștii, este o cauză directă a avalanșei de advertising pentru produse medicamentoase.
Lumea se confruntă zilnic cu sute de reclame în care sunt prezentate medicamentele ca soluție la problemele lor. Iar asta putem confirma și noi în România, văzând campaniile de media care rulează sub aspect repetitiv la TV în ultimii ani.
Sondajul american Onepoll arată că 47% dintre respondenți consideră apelarea la terapie ca fiind un semn de slăbiciune. Un sfert dintre oameni (27%) chiar nu au fost niciodată în viață la un terapeut. Asta sugerează că îngrijirea sănătății mentale a devenit o reală provocare a zilelor noastre.
Cine apelează la psihoterapie?
Psihoterapia are efecte general valabile și beneficii pentru o vastă gamă de utilizatori. La psihoterapie poți apela și avea rezultate indiferent de vârstă.
Cu toate acestea, studiile arată că nu toți oamenii înțeleg beneficiile și avantajele psihoterapiei. Prin urmare, aleg să nu își dedice timp pentru această activitate.
Studiile evidențiază că femeile aleg mai des să meargă la terapie decât bărbații. De asemenea, persoanele cu nivel intelectual si educational mai ridicat aleg mai des serviciile de psihoterapie.
Așadar, există o corelație clară între nivelul de educație și utilizarea serviciilor de psihoterapie.
Studiile din America au arătat și faptul că persoanele caucaziene (albe) se adresează mai frecvent psihoterapeuților decât persoanele de culoare, pentru a-și rezolva problemele din viața de zi cu zi.
Pe lângă aceste categorii de clienți, mai există și o nișă aparte, destul de largă, în cadrul căreia clienții sunt aduși la terapie de familie. Aici includem în cele mai multe cazuri copiii, adolescenții sau studenții.
În ultimii ani, numărul oamenilor care apelează la psiholog este în continuă creștere. Iar acest lucru este unul normal, având în vedere factorii sociali la care ne expunem: pandemia, conflictul armat Ucraina Rusia etc.
Conform unui studiu realizat în 2019, piața sănătății emoționale depășise în România 120 de milioane de euro și era într-un trend crescător. Având în vedere evenimentele petrecute în ultimii ani, piața a beneficiat de o creștere galopantă.
Cu toate acestea, 30% dintre oameni spun că nu merg la psiholog, deoarece consideră că problemele lor nu sunt suficient de mari pentru a apela la ajutor specializat.
De ce să apelăm la psihoterapie pentru a ne rezolva problemele?
Indiferent de magnitudinea problemelor noastre, psihoterapia ne poate ajuta. Terapia te ajută să identifici cauzele problemelor tale și să le soluționezi chiar înainte ca acestea să degenereze.
Cu alte cuvinte, nu ar trebui să așteptăm să avem probleme mari, pe care să nu le mai putem controla, pentru a apela la sprijin de specialitate. Terapia tocmai asta își propune să facă: să soluționeze problemele înainte ca acestea să genereze un impact negativ în viața noastră.
Iată 10 motive pentru care să apelezi la terapie, chiar dacă tu consideri că nu ai probleme suficient de serioase să te adresezi unui terapeut!
- Terapia te ajută să înțelegi și să gestionezi mai bine emoțiile tale – nu trebuie să ai probleme pentru a face terapie. Terapia te ajută să te înțelegi mai bine și să te auto-descoperi.
- Prin psihoterapie ajungi să îți dezvolți capacitățile de relaționare – vei putea să ai relații mai frumoase cu cei din jur.
- Terapia te ajută să faci față stresului, fricilor, să-ți rezolvi problemele de anxietate, până ca acestea să devină serioase și să se transforme în depresie.
- Discuțiile cu un psihoterapeut te vor ajuta să capeți mai multă încredere, să-ți crești stima de sine și să ai o perspectivă generală mai bună asupra lumii.
- Terapia te poate ajuta să combați oboseala, să eviți burnout-ul și epuizarea în viața ta și să fii mai eficient și mai productiv.
- Indiferent de natura problemelor tale, terapia te ajută să găsești soluții pozitive, să te centrezi pe ceea ce e bine și ce te face fericit, descoperind astfel o latură mult mai optimistă a firii tale.
- Terapia te poate ajuta să-ți depășești obstacolele și să treci peste temeri, să spargi bariere, să devii o versiune mai bună a ta.
- Unul dintre cele mai mari beneficii ale terapiei este faptul că te ajută să comunici mai bine. Iar comunicând mai bine poți obține mai ușor ceea ce îți dorești și poți avea o viață mai împlinită.
- Atunci când întâmpini diferite dificultăți care nu țin de tine, ci mediul exterior le determină să apară în viața ta, terapia te ajută să scapi de griji, să identifici sursele de stres și să soluționezi problema.
- Terapia te ajută, per total, să fii mai sănătos și mai bucuros, având grijă de sănătatea ta emoțională și de psihică.
Așadar, nu ai nevoie neapărat de o problemă pentru a apela la psihoterapeut. Poți să apelezi cu încredere la terapie și pentru a-ți descoperi potențialul și pentru a deveni o versiune mai bună a ta.
Dacă vrei să discuți cu un psihoterapeut pe marginea acestor subiecte sau ai alte nelămuriri și aspecte care te tulbură și vrei să le soluționezi, poți programa o primă ședință de test. În acest timp o să descoperi dacă lucrurile funcționează pentru tine și dacă poți avea rezultate prin terapie în problemele pe care dorești să le soluționezi.
Cel mai simplu mod de a vedea asta este să te programezi la o ședință online, prin video-conferință. Vei putea face asta chiar de acasă, conform propriului program. În plus, ai parte de 100% confidențialitate și intimitate, discutând cu terapeutul ales de tine, pe baza nevoilor tale.
Toate aceste avantaje îți sunt puse la dispoziție de cea mai nouă platformă de psihoterapie online din România: www.psiholog.ro.
