Oficialii din sanatatea publica recomanda prudenta pentru a evita bolile legate de caldura, in special pentru adultii in varsta, copiii mici, persoanele cu afectiuni medicale cronice si persoanele care lucreaza in aer liber. Daca este posibil, evitati sa iesiti afara in cele mai calde momente ale zilei si asigurati-va ca ramaneti hidratat.
„In orice zi cu caldura extrema, camerele de urgenta din Los Angeles vad inca 1.500 de pacienti”, spune David Eisenman, MD, profesor la UCLAs David Geffen School of Medicine si Fielding School of Public Health.
„Estimam ca inca 16 oameni mor intr-o singura zi de caldura in judetul Los Angeles”, spune dr. Eisenman. „Sunt inca 40 de decese pe zi pana in a cincea zi de caldura”.
Aceste boli de caldura afecteaza in mod disproportionat membrii negri si hispanici ai comunitatii care traiesc in cartiere istorice cu linii rosii, spune el, unde unitatile de locuinte au mai putina izolatie, adesea nu au aer conditionat si sunt mai putini copaci pentru a oferi umbra.
„O parte din lipsa investitiilor a fost lipsa copacilor si a umbrei”, spune dr. Eisenman. „Acestea sunt comunitati care sunt cu cateva grade mai calde tot timpul. Si intr-o zi cu caldura extrema, pot fi cu 10 sau 20 de grade mai calde.”
Diferite tipuri de boli termice
Bolile de caldura si ranile variaza de la eruptii cutanate provocate de caldura si arsuri solare pana la afectiuni mai grave, cum ar fi epuizarea termica si insolatia, potrivit Centrului pentru Controlul si Prevenirea Bolilor din SUA.
Toate necesita racirea individului afectat si scoaterea lor de la soare. Cu toate acestea, insolatia poate fi mortala, spune Mark Morocco, MD, profesor de medicina de urgenta la David Geffen School of Medicine din UCLA si care urmeaza facultatea la Departamentul de Urgenta al Centrului Medical Ronald Reagan UCLA.
„Aceasta utilizare a termenului „accident vascular cerebral” se datoreaza faptului ca ar trebui sa te gandesti la el ca pe o boala termica care pune viata in pericol”, spune dr. Maroc. „Insolatia este o urgenta, o urgenta foarte mare, asa cum este un accident vascular cerebral obisnuit. Este ceva in care trebuie sa reactionezi imediat si sa-ti duci persoana la cineva care o poate ajuta. Asta inseamna sa sunati la 911.”
Insolatia este atunci cand temperatura centrala a corpului depaseste 103 de grade. Astfel de temperaturi ridicate „gatesc” organismul la nivel celular, „astfel incat proteinele nu mai functioneaza si functiile de baza ale corpului incep sa se defecteze”, spune dr. Maroc.
Identificarea simptomelor de insolatie
Oamenii care se confrunta cu un accident de caldura incep adesea sa se comporte ciudat, ca si cum ar fi „beti de caldura”, spune dr. Maroc. O persoana care se supraincalzi in mod periculos poate:
- Pari confuz sau agitat
- Aveti probleme cu mersul sau vorbitul
- Experimentati greata sau ameteli
O persoana care se confrunta cu aceste simptome are nevoie de racire imediata si asistenta medicala de urgenta. Sunati la 911 si in timp ce asteptati sosirea ajutorului:
- Scoateti persoana de la caldura, la umbra sau intr-un spatiu cu aer conditionat.
- Slabiti sau indepartati imbracamintea stransa sau stransa.
- Incepeti sa raciti persoana cum puteti. Aplicati prosoape reci si umede pe corp sau stropiti-le cu apa rece. Daca este posibil, indreptati un ventilator spre pielea umezita pentru a crea o racire prin evaporare.
„Lucrul de retinut este ca vrem sa reducem temperatura centrala a corpului cat mai repede posibil, inapoi la ceea ce suna ca un interval de temperatura relativ normal, in care oamenii sunt obisnuiti sa aiba grija de febra”, spune dr. Maroc.
Insolatia poate afecta pe oricine, indiferent daca face sau nu exercitii in aer liber, in caldura. In timp ce cei care fac sport ar trebui sa fie deosebit de precauti, chiar si stand intr-un apartament fierbinte timp de cateva zile poate ridica temperatura centrala a corpului la niveluri potential periculoase.
Simptomele epuizarii termice apar, in general, inainte de inceperea insolatiei.
Identificarea simptomelor de epuizare termica
Persoanele care se confrunta cu epuizare de caldura nu prezinta comportamentul asociat cu insolatia, spune dr. Maroc, dar este posibil sa:
- Apare supraincalzit
- Transpirati abundent
- Ai un puls rapid
- Simtiti-va obosit sau slabit
- Experimentati crampe musculare, greata sau varsaturi
Persoanele care se confrunta cu aceste simptome trebuie sa iasa din caldura si sa iasa la umbra sau intr-un spatiu cu aer conditionat, sa bea lichide fara alcool si sa se odihneasca.
Persoanele care se confrunta cu epuizare de caldura vor recunoaste de obicei ca se supraincalzi, spune dr. Maroc. Cu toate acestea, cei care se confrunta cu un atac de caldura nu pot, deoarece starea se agraveaza odata cu expunerea continua la caldura.
„Lucru de retinut este ca vrem sa reducem temperatura corpului corpului cat mai repede posibil…”
Dr. Mark Maroc
„Oamenii pot fi expusi la niveluri crescande de caldura pe parcursul unui val de caldura de cateva zile, sau chiar o saptamana, si incet se inrautatesc din ce in ce mai rau”, spune el. „Incepe cu: „Este cald; Ma simt prost.’ Si poate ca au alte probleme sau provocari medicale. Si apoi dintr-o data, ei aluneca in aceasta stare in care nu sunt capabili sa recunoasca cu adevarat ce se intampla cu ei.”
Luati masuri pentru a preveni bolile grave
Este extrem de important sa-i verifici pe cei dragi – in special pe adultii in varsta care traiesc singuri – in timpul valurilor de caldura.
Este intelept sa stati departe de soare in cele mai calde momente ale zilei, daca este posibil. Daca faceti exercitii in aer liber, urmariti dimineata devreme sau seara tarziu. Cand petreceti o zi la plaja sau in parc, cautati un loc umbrit. Amintiti-le copiilor sa se odihneasca periodic si sa bea apa.
Si cand loveste o insolatie, cautati locuri racoroase in interior. Daca locuinta dvs. nu are aer conditionat, luati in considerare sa mergeti la un mall, un cinematograf sau un centru de racire. Judetul Los Angeles mentine o lista de centre de racire din Ready LA County.
„Cel mai important lucru pe care oamenii trebuie sa-l inteleaga este ca, pe vreme calda, trebuie sa verificati oamenii care sunt in pericol”, spune dr. Maroc. „Asta include persoanele in varsta; include persoane care au o multime de probleme medicale; include si sugari si copii.”
