Sotul meu inseala? Ai aceasta indoiala in minte inca de cand sotul tau a inceput sa prezinte cateva semne subtile in comportamentul sau, care te deranjeaza foarte mult. El este cu siguranta o persoana schimbata si acele semne nu au fost niciodata acolo, dar au devenit o parte inseparabila din el.
Putine semne care s-au manifestat recent in comportamentul sau, cum ar fi folosirea unor fraze noi, schimbarea lucrurilor, gasirea de scuze pentru a sta departe de tine si privirea goala din cand in cand – este suficient pentru a ridica cateva semnale rosii in minte.
Nu te gandesti la ce sa-i spui sotului tau cand tocmai ai aflat ca sotul tau te-a inselat. Casnicia ta „odinioara fericita” este acum agatata de un fir si crezi ca nu te vei mai putea recupera niciodata.
Alternativ, tu si sotul tau s-ar putea sa reusesti sa rezolvi lucrurile si sa treci peste greseala si sa ajungi sa fii mai buni ca niciodata. Dar, ar trebui sa va intrebati, „ar trebui sa-l iert ca a inselat?”
Chiar daca faci un efort pentru a supravietui casniciei infidele, atunci cand te gandesti ca sotul tau iubit te insala cu o alta femeie , iti face sangele sa fiarba si te face sa te simti rau.
Continuati sa va intrebati si sa incercati sa gasiti raspunsuri la intrebari precum cum sa iertati un sot inselat?
Dar, prima intrebare pe care vrei sa o pui sotului tau necinstit este DE CE a simtit nevoia sa te insele? Din pacate, nu exista un raspuns corect la motivul pentru care o persoana devine infidela.
Poate fi orice, poate fi un rezultat al dificultatilor din casnicia ta , poate fi ceva din trecutul lui sau pur si simplu nu s-a putut controla sa nu fie atras de alte femei. Ar trebui sa va impacati cu faptul ca s-ar putea sa nu aflati niciodata motivul neloialitatii si infidelitatii .
Aceasta tradare agonizanta a increderii este in mare parte prea mult pentru a trece peste. Cu toate acestea, daca sotul care inseala regreta ceea ce a facut si este si mai nenorocit decat tine, atunci trebuie sa fii pregatit si motivat sa supravietuiesti socului impreuna si sa salvezi casnicia .
Acest lucru depinde de cat de dedicat este cuplul in ceea ce priveste salvarea casatoriei, cat de multa istorie are cuplul si daca au copii.
Daca esti o sotie care se lupta sa stie cum sa-ti ierte sotul pentru ca a inselat, ai ajuns la locul potrivit. Va oferim sfaturi considerabile despre cum sa iertati un sot care inseala, pastrand, desigur, nevatamata stima de sine.
1. Nu-ti neglija emotiile
Este uman doar sa te simti devastat, furios, zdrobit, socat sau trist atunci cand il surprinzi pe sotul tau inselandu-te. Recunoaste-ti sentimentele si nu-ti ignora emotiile, infrunta-le. Daca fugi de sentimentele tale, in cele din urma toate emotiile se vor acumula in tine si vei exploda ca o bomba si, crede-ma, NU este ceea ce vrei. Vei fi ranit si te vei intreba cum sa ierti un sot inselat si sa mergi mai departe cu viata ta.
Dar, cea mai dominanta emotie pe care o poti simti va fi furia. Veti dori sa va eliminati mania ranindu-va sotul inselat sau razbunandu-va.
Aceasta nu este modalitatea corecta de a va face fata emotiilor, incercati sa va descurcati cu furia fara a o infrunta sotul dvs. Incercati sa vorbiti cu un membru apropiat al familiei sau cu un prieten, ganditi-va sa va scrieti sentimentele intr-un jurnal sau intr-un jurnal, sa mergeti la o plimbare, sa cantati sau sa dansati sau chiar sa dati un pumn intr-o perna.
Doar nu-ti proiecta furia asupra oamenilor din jurul tau.
2. Iertarea te va elibera
Cand persoana cu care ai jurat ca vei ramane si pe care o iubesti pentru totdeauna te inseala, primul tau instinct este sa-l blestesti si sa nu-l ierti niciodata. A ierta un sot inselat nu este usor.
Dar, iertati-va sotul nu pentru ca ii pare rau si si-a cerut scuze de un milion de ori; iarta-l pentru linistea ta sufleteasca pentru ca meriti asta. Renuntarea la greseli si iertarea este un instrument important pentru o casnicie prospera .
Deci, cum sa-ti ierti sotul ca a inselat? Iertarea nu inseamna ca treci cu vederea comportamentul insensibil al sotului tau.
Inseamna pur si simplu ca esti mai bun decat asta, nu iti vei pierde energia si timpul pentru a te tine de tradari si furie si, in schimb, vei pune acel timp si energie pentru a-ti recupera casnicia.
Nu va fi usor, dar tot este posibil sa-l ierti atunci cand nu poti sa nu-ti imaginezi sotul tradandu-te si incepi sa te simti greata, gandeste-te la locul tau calm si fericit sau distragi-ti atentia si fa ceva ca sa nu te gandesti la ea pentru prea mult timp.
Si are efecte semnificative asupra relatiei, dupa cum arata cercetarile .
Odata ce te-ai hotarat cum sa ierti, abtine-te de la a-i arunca batjocuri sarcastice in fata si de a-i aminti din nou si din nou despre ce a gresit, da-i sansa de a deveni un sot mai bun.
Urmareste acest videoclip realizat de terapeutul respiratiei Eileen Fein despre cum sa exersezi iertarea folosind puterea meditatiei:
3. Oferiti-va spatiu reciproc
Ai fost inselat recent de sotul tau; desigur, vrei ca el sa stea mereu la vedere, unde poti sa-l tii cu ochii. Trebuie sa tii cont de faptul ca, odata ce ai planuit sa-ti ierti sotul, trebuie sa ai incredere in el si sa nu grabesti procesul.
Nu te transforma intr-o sotie lipicioasa care respira mereu pe gatul sotului tau. Petrece ceva timp separat si aduna-ti gandurile intr-un singur loc si, cand simti ca esti gata sa traiesti cu el, muta-te inapoi impreuna cu un nou inceput.
Construieste o noua casnicie si fa ca obiectivul tau sa supravietuiesti furiei si nesigurantelor. Tu si sotul tau trebuie sa va linistiti unul pe celalalt pentru a iesi din aceasta perioada grea.
Invata cum sa ierti mai intai un trisor, da-i o a doua sansa si vei vedea schimbarea in sotul tau in curand. Cu aceste trei moduri, puteti invata cu siguranta cum sa va iertati sotul.
