2017 a fost anul #MeToo, cand victimele hartuirii sexuale – adesea femei, dar si barbati – si-au impartasit experientele si au constientizat aceasta problema omniprezenta. Este clar ca, chiar si atunci cand hartuirea inceteaza, efectele asupra sanatatii mintale pot persista.
Ce este de fapt hartuirea sexuala?
„Definitia hartuirii sexuale are o gama larga”, spune Amanda Spray, PhD, psiholog clinician in cadrul Departamentului de Psihiatrie al NYU Langone Health si director adjunct al Clinicii de familie militare Cohen. Incepe cu comentarii jignitoare sau tratament nedrept bazat pe sex si ajunge pana la agresiune sexuala. Potrivit Comisiei pentru sanse egale din SUA (EECO), hartuirea sexuala poate include cereri de favoruri sexuale, hartuire verbala sau fizica de natura sexuala – chiar si remarci despre sexul unei persoane. Indiferent de forma pe care o ia, hartuirea sexuala este un comportament nedorit.
Cat de raspandita este?
Spray spune ca nu stim cu adevarat. Potrivit miscarii #MeToo, 17,7 milioane de femei au raportat un atac sexual din 1998. Un raport EEOC Task Force emis in iunie 2016 (in special, inainte de #MeToo) a constatat ca din cele aproximativ 90.000 de acuzatii de discriminare in munca pe care le-a primit in anul fiscal 2015 (de la angajatori privati sau de la guvernele de stat si locale), aproximativ o treime au inclus o acuzatie de hartuire la locul de munca si 45% dintre acestia au presupus hartuire pe baza de sex.
In plus, 25 pana la 85% dintre femei au raportat ca au suferit hartuire sexuala la locul de munca. Gama mare se datoreaza diferentelor in modul in care au fost adresate intrebarile si cine a fost adresat. In cele din urma, raportul spune ca „multi indivizi nu eticheteaza anumite forme de comportamente sexuale nedorite – chiar daca le considera problematice – drept „hartuire sexuala”, ceea ce sugereaza ca problema poate fi si mai raspandita.
„Uneori, este foarte clar. Este clar ca [ceea ce sa intamplat este] hartuire sexuala”, spune Spray. „Alteori, oamenii au nevoie de validare: Nu, nu este in regula ca sa intamplat.”
Care este taxa pentru sanatatea mintala a hartuirii sexuale?
Suferinta in urma hartuirii sexuale se poate manifesta in diferite moduri, cum ar fi depresia si anxietatea, spune Spray. Simptomele depresiei pot include pierderea interesului pentru activitati, lipsa de motivatie, retragerea sociala, senzatia de lacrimi sau tristete sau starea de spirit scazuta. Anxietatea se poate manifesta prin neliniste sau incapacitate de relaxare, tensiune musculara, oboseala si ingrijorare persistenta. In armata (domeniul de expertiza al lui Spray), trauma sexuala este, de asemenea, un factor de risc pentru declansarea gandurilor suicidare.
Esecul de a face fata stresului hartuirii sexuale poate duce la comportamente de auto-vatamare ca o modalitate de a uita sau de a scapa de amintiri. „Daca experimentati un comportament suparator, puteti apela la droguri sau alcool pentru a va ajuta sa faceti fata, deoarece este atat de daunator sanatatii dumneavoastra mintale”, spune Spray. De fapt, abuzul de substante nu este neobisnuit la persoanele care au suferit traume si pot merge mana in mana cu alte tulburari de sanatate mintala, inclusiv tulburarea de stres posttraumatic (PTSD).
Tindem sa ne gandim la PTSD in termeni de personal militar si oameni care se confrunta cu razboi sau catastrofa. Cu toate acestea, spune Spray, unii oameni pot dezvolta PTSD in urma hartuirii sexuale. De fapt, agresiunea sexuala este cel mai frecvent tip de trauma la femeile diagnosticate cu PTSD.
Simptomele PTSD includ amintiri nedorite ale evenimentului traumatic care iti apar in cap – ganduri care sunt greu de indepartat din minte – si evitarea oamenilor, locurilor sau lucrurilor care iti amintesc de trauma, spune Spray.
Spray spune ca persoanele care dezvolta PTSD in urma hartuirii sau agresiunii sexuale au tendinta de a se invinovati. „Ei intreaba: „Am facut ceva pentru a contribui la acest lucru?”, spune ea. „Este un gand foarte comun in mintea cuiva. In terapie, ii ajutam sa-si dea seama ca nu este vina lor si ca nu ar fi putut face nimic.” Victimele tind, de asemenea, sa aiba indoiala de sine si sa nu aiba incredere in intuitia sau abilitatile lor.
Ce ajuta?
Vestea buna este ca exista tratamente eficiente de sanatate mintala. De fapt, doua in special au fost validate pe scara larga pentru a fi utilizate la persoanele care au suferit agresiuni sexuale, spune Spray. Terapia de expunere prelungita ii invata pe indivizi cum sa-si abordeze treptat amintirile si sentimentele legate de traume. Terapia de procesare cognitiva ii ajuta sa invete cum sa provoace si sa modifice ceea ce cred despre trauma.
„Este important ca oamenii sa stie ca, daca aveti simptome, nu inseamna ca trebuie sa fiti in terapie pentru totdeauna”, spune Spray. Ambele tratamente sunt interventii limitate in timp, de obicei 12 pana la 15 sedinte cu un profesionist in sanatate mintala.
Ganduri finale
Constientizarea problemei este importanta in tratarea acesteia, spune Spray. „Daca nu vorbim despre asta, il ignoram si, potential, ne conluzim cu problema.”
In cele din urma, Spray spune: „De multe ori, hartuirea sexuala poate fi foarte provocatoare pentru cineva care a suferit o trauma suplimentara in trecut.” Ea spune ca este important sa fim constienti de faptul ca, de exemplu, a auzi despre experienta altora de hartuire sexuala la stiri, de exemplu, poate fi dificil si poate declansa simptome de depresie, anxietate sau PTSD. „Sa stii ca acest lucru este obisnuit si ca nu esti singur”, spune Spray, „si ca este foarte important sa obtii tratament si ajutor.”
