13 lucruri pe care oamenii puternici din punct de vedere mental nu le fac

Nimeni nu a spus ca viata va fi usoara. Forta mentala consta intr-o abordare in trei directii. Inveti sa-ti controlezi emotiile, actiunile si gandurile. Puterea ta mentala se reflecta in ceea ce faci – cum ar fi sa-ti infrunti temerile sau sa-ti depasesti nenorocirile – dar si in ceea ce nu faci. 

1. Ei nu pierd timpul plangandu-se, ci se simt recunoscatori

Sa-ti para rau pentru tine insuti este autodistructiv. Sa-ti para rau pentru tot nu iti va permite sa ai o viata plina. Este o pierdere de timp, genereaza emotii negative si dauneaza relatiilor tale. Cheia este sa reafirmi binele care exista in lume , atunci vei incepe sa apreciezi ceea ce ai.

2. Ei nu isi dau puterea, ci mai degraba o apara

Oamenii puternici din punct de vedere mental nu permit altora sa-i controleze. Ei nu dau puterea de a decide asupra vietii lor nimanui, in afara de ei insisi. 

Ei nu spun lucruri de genul: „Seful meu ma face sa ma simt rau”  pentru ca inteleg ca ei sunt cei care isi controleaza propriile emotii si modul in care raspund la situatii.

3. Nu se ascund de schimbare – Mai degraba, imbratiseaza inevitabilul

Ei stiu ca singura constanta este schimbarea si sunt dispusi sa fie flexibili. Ei cred in capacitatea lor de a se adapta.

Exista 5 etape de schimbare: precontemplativa, contemplativa, pregatire, actiune si intretinere.  Urmarirea acestui proces in 5 pasi este cruciala daca si tu vrei sa imbratisezi schimbarea.

Este infricosator sa te schimbi, dar este si mai infricosator sa ramai blocat toata viata gandindu-te la ce ai fi putut face si ce nu ai facut.

4. Nu se concentreaza asupra lucrurilor pe care nu le pot controla – In schimb, se concentreaza asupra lucrurilor pe care le pot controla

Nu veti auzi niciodata de la cineva puternic mental sa se planga de pierderea valizei sau de ambuteiajul care a fost astazi. In schimb, se concentreaza pe ceea ce pot controla despre viata lor . Ei recunosc ca uneori singurul lucru pe care il poti controla este atitudinea ta.

5. Nu le pasa daca ii place toata lumea – in schimb invata sa spuna „nu”

Adesea ne judecam pe noi insine in functie de ceea ce cred altii despre noi. EROARE! Iti voi spune 4 adevaruri despre a fi atat de acomodat cu ceilalti:

  • Este o pierdere de timp,
  • oamenii care vor sa multumeasca tuturor sunt usor manipulati,
  • este in regula ca altii sa se simta suparati pe tine din cand in cand,
  • si este imposibil sa poti multumi tuturor.

Numai tu poti fi tu. Arata lumii cum esti si lasa-i sa se bucure de tine.  Asta iti va oferi puterea si siguranta de care ai nevoie pentru a prelua controlul asupra vietii tale si a invata ca, daca exista vreo parere care ar trebui sa te preocupe, aceasta este cea pe care o ai fata de tine.

6. Nu se tem de riscuri – ci se pregatesc pentru ceea ce urmeaza

Oamenilor le este frica sa-si asume riscuri, fie ele din punct de vedere financiar, fizic, emotional sau social. Dar ceea ce multi oameni nu stiu este ca totul se rezuma la cunoastere.

Lipsa de cunostinte despre cum sa calculati riscul este ceea ce va face sa va fie frica de el. Cand doriti sa analizati riscul unei situatii, puneti-va urmatoarele intrebari:

  • Care sunt costurile potentiale?
  • Care sunt beneficiile potentiale?
  • Cum ma va ajuta asta sa-mi ating scopul?
  • Care sunt alternativele?
  • Cat de bine ar fi daca cele mai bune asteptari s-ar implini?
  • Care este cel mai rau lucru care s-ar putea intampla si ce trebuie facut pentru a reduce riscul sa se intample?
  • Cat de rau ar fi daca cele mai rele asteptari s-ar implini?
  • Cum ma va influenta aceasta decizie peste 5 ani?

7. Ei nu traiesc in trecut – Mai degraba il iau in considerare si invata din el

Trecutul este trecut. Este imposibil sa schimbi ceea ce sa intamplat deja. De ce sa te gandesti? A trai in trecut te impiedica sa te bucuri de prezent si sa planifici viitorul. Nu ai nimic bun sa faci asta, doar griji si intrebari fara raspuns.

Cu toate acestea , sa vad trecutul cu perspectiva si sa reflectati asupra lectiilor invatate este ceea ce va va ajuta cu adevarat sa deveniti o persoana puternica mental.

8. Nu fac aceleasi greseli din nou si din nou – In schimb, isi accepta responsabilitatea si isi schimba comportamentul

Reflectarea va poate ajuta sa nu va repetati greselile. Este important sa studiezi ce a mers prost, ce ar fi putut merge mai bine si cum sa faci asta pentru vremurile viitoare.

Oamenii puternici din punct de vedere mental accepta responsabilitatea de a gresi si creeaza un plan pentru a evita sa se impiedice de aceeasi piatra de doua ori.

9. Nu sunt deranjati de succesul celorlalti – Mai degraba sunt fericiti

Invidia este ca mania care ramane ascunsa si reprimata. Concentrarea asupra succesului altcuiva nu iti va deschide calea. Dimpotriva, pentru ca iti va distrage atentia de la a ta.

Chiar daca ai succes, daca esti mai constient de ceea ce realizeaza altii, nu poti fi niciodata mandru si multumit de ceea ce ai realizat. Iti vei pierde din vedere talentele si virtutile si vei putea vedea doar ce au ceilalti si tu nu.

Concentreaza-te doar pe tine. Si impartaseste succesul, indiferent daca este al altcuiva sau al tau.

10. Nu renunta dupa primul esec – Mai degraba se motiveaza singuri

Oamenii puternici mental nu vad esecul ca pe un motiv pentru a renunta. Ei il folosesc ca pe o oportunitate de a creste si de a invata. 

Gandirea ca esecul este inacceptabil sau ca inseamna ca nu esti suficient de bun nu reflecta puterea mentala . De fapt, recuperarea dupa esec este cea care te face mai puternic.

11. Nu le este frica sa fie singuri – Mai degraba, isi fac timp pentru asta

Crearea timpului pentru a fi singur cu gandurile tale poate fi o experienta puternica, un instrument care te ajuta sa-ti atingi obiectivele.

Pentru a deveni o persoana puternica din punct de vedere mental, trebuie sa iti iei timp departe de agitatia vietii de zi cu zi pentru a te concentra pe cresterea ta.

12. Ei nu simt ca lumea le datoreaza ceva– In schimb, se concentreaza pe eforturile lor

Este usor sa te enervezi pe lume pentru lipsa ta de succes, dar adevarul este ca nimeni nu are dreptul la nimic. Trebuie sa-l castigi.

Viata nu este menita sa fie corecta. Sunt oameni care au mai multa fericire si succes decat altii, asta e viata. Si asta nu inseamna ca lumea iti datoreaza ceva daca nu ai avut noroc cu distributia.

Cheia este sa va concentrati eforturile, sa acceptati criticile, sa va recunoasteti defectele si sa nu tineti scorul. Comparandu-te cu ceilalti, nu te va face decat sa fii mai dezamagit daca nu primesti ceea ce crezi ca meriti.

13. Nu se asteapta la rezultate imediate – Ei fac pasi mici spre obiectivele lor

Oamenii slabi mintal sunt nerabdatori, isi supraestimeaza abilitatile si subestimeaza puterea timpului, asa ca se asteapta la rezultate imediate. Dar oamenii puternici mental isi dezvolta asteptari realiste si inteleg ca succesul nu se intampla peste noapte. 

Este important sa fii cu ochii pe premiu si sa lucrezi neobosit la obiectivele tale pe termen lung. Vor exista esecuri pe parcurs, dar daca iti masori progresul si iti concentrezi atentia asupra drumului tau, succesul va fi la indemana.