In ultima vreme, mama ta pare trista, lipsita de speranta, nelinistita, anxioasa, mohorata sau neingrijita. Daca simptomele apar in fiecare zi timp de doua saptamani sau mai mult, ea poate avea depresie.
Potrivit Institutului National de Sanatate Mintala, 1% pana la 5% dintre persoanele in varsta au depresie. Daca sunt bolnavi, cifra poate creste la 13,5%. Adesea, persoanele in varsta nu vor recunoaste ca se simt tristi, spune Ian Cook, MD, profesor de psihiatrie si director al Programului de cercetare si clinica a depresiei la UCLA. „Ei pot simti ca ar trebui sa treaca prin depresie cand, de fapt, este o problema a creierului, o schimbare a substantelor lor neurochimice si a activitatii creierului”.
Fara interes pentru activitatile placute
De ani de zile, tatalui tau i-a placut golful, dar acum refuza orice invitatie. Daca banuiesti depresie, s-ar putea sa ai dreptate. Pierderea interesului pentru aproape orice este un simptom comun al depresiei. „Puteti observa o scadere a placerii in activitatile care inainte aduceau placere”, spune Michael Garrett, MD, vicepresedinte si profesor de Psihiatrie Clinica la Centrul Medical SUNY Downstate din Brooklyn. „Un bunic care are de obicei un raspuns vesel la un nepot poate acum sa arate indiferenta, un fotograf pasionat nu fotografiaza, un motociclist nu merge cu bicicleta.”
Izolarea sociala si retragerea
Odata cu pierderea interesului fata de activitatile placute, cei dragi depresivi se pot retrage si din punct de vedere social, refuzand invitatiile de la prieteni si familie sau scotand scuze pentru a participa la evenimente sociale, spune Garrett. „O perioada persistenta de dispozitie diminuata pentru mai mult de cateva zile poate fi marcata de izolarea sociala – nereturnarea apelurilor telefonice sau a mesajelor, sau a nu fi la fel de implicat in activitatile de familie sau adunarile sociale ca inainte”. Daca depresia este lasata netratata, izolarea sociala poate duce la o crestere a simptomelor depresiei, inclusiv sentimente mai profunde de tristete, deznadejde si singuratate.
Tristete profunda
Daca persoana iubita sufera de simptome de depresie majora, „s-ar putea sa auzi un sentiment de tristete constanta care este neobisnuit”, spune Murali Rao, MD, profesor si presedinte al Departamentului de Psihiatrie si Neurostiinte Comportamentale, Centrul Medical al Universitatii Loyola din Chicago. „Persoana iubita s-ar putea sa se concentreze asupra aspectelor negative ale vietii, s-ar putea sa planga cu usurinta cand se uita la o emisiune trista, s-ar putea sa devina mai sensibila la critici decat de obicei. Ea sau el poate exprima pesimism si lipsa de speranta.” Chiar daca nu spun ca se simt tristi, deprimati, singuri sau lipsiti de speranta, este probabil sa se uite si sa se comporte deprimati si abatuti.
Energie scazuta si oboseala
Depresia majora poate provoca, de asemenea, o lipsa de energie sau sentimente continue de oboseala, epuizare sau oboseala. „Oboseala este un indicator foarte sensibil al depresiei”, spune Garrett. „Puteti sa vizitati si sa gasiti feluri de mancare ingramadite si lucruri in dezordine in moduri care nu sunt tipice.” In plus, mama sau tatal tau sau sotul tau s-ar putea sa para sa nu-i mai pese de aspectul lor, spune Cook: „Este posibil sa nu se deranjeze sa faca dus, sau sa nu-si spele parul sau dintii”. Daca o persoana iubita si imprejurimile sale personale (de exemplu, casa, zona de lucru si chiar animalele de companie) incep sa para ca nu sunt ingrijite, depresia clinica ar putea fi cel putin o parte a cauzei.
Pofta de mancare si probleme de somn
Alaturi de simptomele emotionale si de oboseala, depresia poate provoca, de asemenea, pierderea interesului pentru mancare sau supraalimentarea. S-ar putea sa observi ca matusa ta cu pofta candva copioasa nu mai vrea sa manance si ca slabeste, spune Garrett. „Nu mananca portia ei obisnuita si nu arata placere pentru masa”. Opusul poate fi, de asemenea, adevarat – ea poate sa manance in exces si sa se ingrasa. De asemenea, somnul se schimba, spune Garrett. „Persoana poate sa fie treaza in miezul noptii. Sau poate dormi douasprezece ore, fara sa vrea sa se trezeasca”.
Dureri si dureri fizice
In timp ce depresia majora este considerata o problema de sanatate mintala, nu este neobisnuit ca o persoana deprimata sa experimenteze si o serie de simptome de sanatate fizica. Persoana iubita poate avea din ce in ce mai multe plangeri fizice, cum ar fi constipatie, dureri de spate sau dureri de stomac. „Este un accent pe functiile corpului”, spune Cook. „Poate fi o modalitate de a nu te confrunta direct cu depresia sau poate fi biologica. Cand esti deprimat, sensibilitatea la senzatiile corpului creste.”
Neliniste si anxietate
Schimbarile de dispozitie sau temperament pot fi, de asemenea, un indiciu de depresie. Daca sotul tau era calm si pozitiv, dar acum este ingrijorat de aproape orice, poate exista o problema legata de depresie. „S-ar putea sa simta anxietate in legatura cu banii si securitatea. Sau s-ar putea sa se teama de a fi singur si sa se simta incapabil sa se descurce singur”, spune Cook. „Poate sa se plimbe, sa-si stranga mainile si sa-si incrunte fruntea. Pentru tine, poate parea ingrozitor de agitat si totusi va spune ca nu stie de ce, dar este atat de ingrijorat.” Deoarece anxietatea si ingrijorarea pot arata ca o energie nervoasa, este posibil sa nu le recunoasteti drept depresie.
Ganduri negative
Pe masura ce oamenii imbatranesc si trec prin experiente de viata provocatoare, este normal sa ne gandim la mortalitate. Dar daca o persoana iubita este preocupata de ganduri negative de autovatamare, boala sau moarte, este un steag rosu foarte mare. Potrivit lui Cook, o persoana deprimata poate deveni consumata de frica si ingrijorare si poate simti ca sanatatea sau viata lor este in pericol imediat. Cel mai mare pericol este autovatamarea. Daca persoana iubita prezinta semne de auto-vatamare sau potentiala auto-vatamare, aranjati-i sa mearga la medic. In cazuri urgente, o calatorie la camera de urgenta pentru a proteja siguranta persoanei dragi poate fi cea mai buna optiune.”
Obtine ajutor pentru depresie
Depresia este o afectiune medicala. Ajuta-ti persoana iubita deprimata sa gaseasca, sa contacteze si sa viziteze un medic pentru tratament. Ii poti ajuta sa faca fata depressoinei ascultand si avand rabdare. Recunoaste-le tristetea, dar nu judeca ceea ce spun sau simt. Rao spune: „Rezista-te sa dai sfaturi prea repede. In schimb, fii alaturi de ei si laudati-i chiar si pentru realizari minore, mai ales cand isi revin.” Includeti-le in activitati mici sau in iesiri scurte. „Si ajuta-l pe persoana iubita sa ia decizii. Deciziile simple, cum ar fi ce sa mananci sau unde sa faci cumparaturi, devin dificile atunci cand esti deprimat”, spune Rao.
