In timpul izolarii, multi oameni si-au facut noi hobby-uri pentru a-si umple timpul. Descoperim beneficiile unei concentrari creative.
Juliana Ferrarini, care lucreaza in comertul cu amanuntul, a vrut sa-si foloseasca timpul in mod constructiv in timp ce se izoleaza in apartamentul ei din Eastbourne. „Fiindca am suferit de depresie in trecut, eram ingrijorata de modul in care zilele negre ale acestei pandemii mi-ar afecta sanatatea mintala, asa ca trebuia sa gasesc ceva pozitiv pentru a-mi mentine mintea ocupata”, explica ea.
Rezistand tentatiei de a urmari stirile continue despre coronavirus, Ferrarini a decis sa foloseasca blocarea ca o oportunitate de a studia. In aprilie, s-a inscris la un curs organizat de School of Natural Skincare.
„De cand am inceput sa folosesc produse naturale de ingrijire a pielii, intotdeauna mi-am dorit sa invat cum sa le fac eu in siguranta. Dar in timp ce lucram cu norma intreaga, nu am avut niciodata sansa sa fac asta, pana cand a inceput blocarea.”
Ea a terminat cursul intr-o saptamana. „M-am indragostit sa imi fac propriile produse de ingrijire a pielii”, spune ea. „In plus, imi ofera un scop si ma tine ocupat. As fi intr-un loc mult mai intunecat chiar acum, daca nu as fi inceput sa fac asta.”
As fi intr-un loc mult mai intunecat chiar acum, daca nu as fi inceput sa fac asta
Ea nu este singura; cu milioane de oameni blocati acasa si incapabili sa lucreze in timpul crizei Covid-19, multi au apelat la hobby-uri pentru a ramane ocupati. Potrivit unui sondaj realizat de The Healthy Work Company, o companie de consultanta in domeniul sanatatii mintale la locul de munca, 22% dintre respondenti au facut o noua distractie in izolare, in timp ce 35% au redescoperit una veche.
Descoperirile au sugerat, de asemenea, ca incercarea de lucruri noi parea sa aiba un efect mai benefic – 41% dintre cei care au inceput o noua activitate au raportat un impact pozitiv asupra sanatatii mintale, comparativ cu 30% pentru cei care se concentreaza pe vechile hobby-uri.
„Invatarea unei noi abilitati indeparteaza atentia de la orice anxietate pe care ai putea-o avea”, explica Olivia James, antrenor de incredere si terapeut pentru trauma. „Cand iti face placere sa participi la un hobby, este mai usor sa fii curios, investigator si jucaus si este mai putin probabil sa te simti stresat sau captivant.”
Preluarea unui hobby sau invatarea unei noi abilitati este recomandata de Public Health England, ca o modalitate de a gestiona sanatatea mintala in timpul izolarii.
Dr Daisy Fancourt, profesor asociat de psihobiologie si epidemiologie la University College London, spune ca poate imbunatati bunastarea in trei moduri: „Hobby-urile creative si invatarea de noi abilitati pot ajuta distragerea atentiei oamenilor de la grijile lor; ii poate ajuta sa se impace sau sa reevalueze lucrurile si sa obtina o noua perspectiva; plus ca poate creste cu adevarat increderea si stima de sine.”
Crearea de produse de ingrijire a pielii de casa s-a numarat printre hobby-urile care au inregistrat o absorbtie crescuta in timpul blocarii
Fancourt conduce Studiul Social Covid-19, care urmareste nivelurile de anxietate, depresie, singuratate, abuz domestic si bunastare la 90.000 de participanti si raporteaza guvernului, OMS si Public Health England.
„Sentimentul scopului este legat de longevitate, o mai buna functie imunitara si o sanatate fizica si mentala mai buna”, adauga ea. „Dar este destul de greu de gasit un scop daca oamenii au fost concediati, de exemplu, asa ca activitatile de voluntariat sau creative le pot oferi oamenilor un impuls urias.”
Scoala de ingrijire naturala a pielii a inregistrat o crestere a interesului fata de cursurile sale in timpul pandemiei. In timp ce fabricarea produselor de ingrijire a pielii este un proces interesant si placut, unul dintre lucrurile pe care studentii le gasesc cel mai mult este sentimentul de autonomie pe care le ofera.
„Renuntarea la cultura de consum, alegerea propriilor ingrediente si intelegerea modului in care acestea afecteaza organismul este o experienta cu adevarat satisfacatoare”, explica Gareth Despres, cofondatorul School of Natural Skincare. „Elevii nostri considera ca este incurajator sa controleze ceea ce pun pe pielea lor, in timp ce invata, se distreaza si devin creativi.”
Pentru Ferrarini, invatarea despre ingrijirea pielii si experimentarea cu retete de sapun, uleiuri faciale, unt de corp si balsamuri de buze au ajutat-o in cele din urma sa ramana pozitiva pe tot parcursul crizei coronavirusului.
„Inchiderea a fost plina de tristete si griji”, spune ea, „dar mi-a adus si speranta”.
Hobby-uri in izolare: favoritele Marii Britanii
Intr-o ciudatenie neasteptata a blocajului, faina si drojdia au devenit unele dintre cele mai cautate articole din supermarketuri, deoarece mii de oameni si-au intors mana sa isi faca propriile paine, prajituri si prajituri.
Societatea Regala Horticulturala a raportat o crestere de cinci ori a interogarilor prin intermediul site-ului sau, in conditii de izolare, in timp ce Seed Co-operative, care vinde seminte si bulbi, spune ca in mai comenzile sale au fost de sase ori mai mari decat in anul precedent.
Comerciantii cu amanuntul precum John Lewis si Hobbycraft au vazut o crestere a vanzarilor de produse de artizanat in timpul blocarii. Vanzarile la retailerul online de tricotaje Stitch and Story in aprilie au fost de peste zece ori mai mari decat in aceeasi luna a anului precedent.
Cinci motive pentru a incerca sa-ti faci propriile produse de ingrijire a pielii
1. Invata
Pielea ta este uimitoare. Sunt atat de multe de descoperit despre cum functioneaza si cum interactioneaza cu ceea ce pui pe el.
2. Reluati puterea
Alegand ce include produsele pe care le folositi, stiti exact ce puneti pe piele.
3. Mergi natural
Creati produse de ingrijire a pielii netoxice, fara substante chimice nocive si mai sigure pentru dvs. si mediu.
4. Fii tu insuti
Este o sansa de a te distra si de a fi creativ in timp ce produci ceva care sa reflecte valorile si personalitatea ta.
5. Salvati
Faceti produse organice pentru o fractiune din costul achizitionarii lor.
