A bea apa cu lamaie dimineata pe stomacul gol este un obicei pe care multi oameni il au, deoarece consumul acesteia este asociat cu un numar mare de beneficii. Unul dintre aceste beneficii atribuite acestuia este promovarea pierderii in greutate deoarece, se presupune, ajuta la arderea grasimilor pe care le consumam din alimente.
Insa, pe langa acest beneficiu, multi oameni sustin si ca alcalinizeaza si detoxifica organismul, imbunatateste digestia , previne aparitia pietrelor la rinichi si chiar sunt cei care subliniaza ca poate preveni aparitia cancerului.
Dupa cum vedem, sunt multe proprietati care ii sunt date, dar este adevarat ca are intr-adevar aceste multiple beneficii sau este doar un mit care circula pe internet?
In primul rand, vom vorbi despre proprietatea sa de a promova pierderea in greutate , deoarece acesta este motivul pentru care se consuma cel mai mult.
Desi multi dintre noi si-ar dori ca acest beneficiu sa fie real, adevarul este ca diversi specialisti pe aceasta tema sunt de acord ca este de fapt un mit, deoarece apa cu lamaie pe stomacul gol, prin ea insasi, nu are proprietatea de a „arde sangele”. .” gras”.
Potrivit informatiilor de la Cleveland Clinic, apa cu lamaie nu are niciun element chimic anume care „arde” sau „taie” grasimea din corpul nostru, asa ca nu este in sine o bautura pe care o putem folosi pentru a atinge acest obiectiv.
Cu toate acestea, subliniaza, de asemenea, ca ar putea fi un ajutor in obtinerea scaderii in greutate daca este folosit ca o completare a altor obiceiuri bune , de exemplu, consumul de apa cu lamaie neindulcita ca inlocuitor al bauturilor dulci.
Pe de alta parte, specialistii in nutritie sunt de acord ca ideea ca te poate ajuta sa slabesti este legata si de faptul ca favorizeaza digestia , iar consumul lui pe stomacul gol ne poate ajuta sa avem o mai mare senzatie de satietate.
In cele din urma, poate ca unii oameni cred ca ajuta la slabit deoarece consumul lui pe stomacul gol (fara zahar) previne retentia de lichide, motiv pentru care s-ar putea sa observi cateva grame mai putin la cantar, dar nu vor fi grasimi, ci apa. pe care poate nu ai reusit sa-l stergi.
Insa, pe langa aceasta, alte beneficii asociate cu apa cu lamaie care, de asemenea, nu au dovezi stiintifice sunt alcalinizarea organismului, detoxifierea acestuia si prevenirea cancerului.
Care sunt beneficiile consumului de apa cu lamaie pe stomacul gol?
Cu toate acestea, desi aceste calitati nu sunt adevarate, nu inseamna ca apa cu lamaie nu are anumite beneficii pentru organism, asa ca aici va spunem ce proprietati are.
Pe de o parte, consumul de apa cu lamaie, fie pe stomacul gol, fie in orice alt moment al zilei (fara zahar), poate ajuta la prevenirea aparitiei bolilor respiratorii, deoarece va furniza o cantitate mare de vitamina C organismului dumneavoastra .
Pe de alta parte, asa cum am mentionat anterior, aceasta bautura va oferi beneficii sistemului tau digestiv, facandu-l sa digere mai bine alimentele si oferind o mai mare senzatie de satietate.
In sfarsit, si poate unul dintre cele mai importante beneficii ale sale, s-a demonstrat ca apa cu lamaie poate ajuta la prevenirea aparitiei pietrelor la rinichi , deoarece combate deshidratarea, ceea ce previne suprasolicitarea rinichilor si acumularea de minerale in ei.
