În ultima vreme s-a tot vorbit despre beneficiile uleiului de CBD. Acesta reduce inflamația și dureri cronice sau acute, ajută în caz de depresie și anxietate și chiar atacuri de panică. Totodată, uleiul de CBD poate fi un real remediu pentru insomnie. Spre diferență de somnifere, uleiul de CBD nu dă somnolență pe parcursul zilei, nu creează dependență, iar dimineața te vei trezi odihnit și mult mai plin de energie.
Poate te întrebi cum e posibil. Totul ține de sistemul endocanabinoid al fiecărei persoane. Acest sistem reglează diverse funcții din organism cum ar fi pofta de mâncare sau somnul. În cadrul sistemului endocanabinoid există o rețea de receptori canabinoizi în creier și în sistemul nervos central. Cei mai importanți dintre aceștia sunt receptorii CB1 și CB2. Uleiul de CBD stimulează acești receptori, reglând sistemul circadian. Pe scurt, asta înseamnă că te va ajuta să adormi mai ușor seara și să ai un somn mai odihnitor.
Ce spun cercetările
Deși sunt încă în fază incipientă, studiile arată rezultate promițătoare care dovedesc că uleiul de CBD poate ajuta în caz de insomnie.
De exemplu, un studiu realizat pe 72 de participanți care sufereau de anxietate și insomnie a observat efectul a 25 mg de ulei de CBD sub formă de capsule timp de o lună. Cei care sufereau de anxietate au luat uleiul de CBD dimineața, pe când cei care se confruntau predominant cu insomnie, l-au luat seara.
După doar o lună de administrare, gradul de anxietate a fost diminuat la 79% dintre participanți. În ceea ce privește participanții cu insomnie, 66% au raportat o diminuare a simptomelor.
Există și cercetări de o amploare mai mică, precum un studiu de caz despre o fetiță de 10 ani cu stres post-traumatic sever și insomnie. Doza inițiala a fost și aici de 25 mg pe zi sub formă de ulei administrat sublingual înainte de culcare. La aceasta s-au mai adăugat alte 6, apoi 12 mg pe parcursul zilei, pentru anxietate. Studiul a continuat pe parcursul a 5 luni, timp în care s-a observat o îmbunătățire graduală a simptomelor.
Concluzie
Trebuie reținut că fiecare va reacționa diferit la uleiul de CBD. La dozele recomandate, acesta nu are efecte secundare. La doze prea mari pot apărea simptome precum oboseală, probleme digestive, pierderea poftei de mâncare. Acestea însă dispar de îndată ce se oprește administrarea, sau se diminuează doza.
Tocmai de aceea e recomandat să începeți cu o doză mai mică. Dacă o tolerați și simțiți că aveți nevoie de mai mult, creșteți doza gradual, la câteva zile sau chiar săptămâni. Nu uitați și că efectul s-ar putea să nu apară instant. Totul depinde de persoană dar și de afecțiune, însă uneori e nevoie de câteva săptămâni pentru ca efectul pozitiv să se facă simțit.
