Ce iti provoaca durerea de spate?

Durerea de spate este o problema incredibil de comuna. Se estimeaza ca va afecta mai mult de 80% dintre oameni la un moment dat in viata lor adulta.

Spatele este o structura complexa cu multe parti care pot suferi o ranire. Cand te simti cu dureri de spate, primul pas este sa-ti dai seama ce cauzeaza durerea.

Anatomia spatelui

Spatele tau lucreaza mult pentru a-ti sustine corpul si a-i permite sa se miste liber in toate directiile. Acest lucru implica o structura complicata de oase, muschi, tendoane, ligamente si discuri.

Intr-un spate sanatos, fara durere, toate elementele functioneaza bine si functioneaza impreuna. Dar o leziune a oricareia dintre structurile spatelui va poate provoca dureri. Spatele include:

Vertebre : Aceasta este partea osoasa a coloanei vertebrale care se intinde pe toata lungimea spatelui.
Maduva spinarii : Acest sir delicat de nervi traieste in interiorul vertebrelor (care este acolo pentru a o proteja).
Discuri : Intre fiecare sectiune a vertebrelor exista un disc asemanator unei perne. Treaba lor este sa amortizeze coloana vertebrala.
Muschi : o serie de muschi interconectati din jurul coloanei vertebrale ajuta la sustinerea acesteia si va permite sa va miscati in toate directiile.
Ligamente : benzi groase de tesut se conecteaza la oasele vertebrelor si le tin pe loc.
Tendoane : benzi de tesut asemanatoare cordonului conecteaza muschii din spate cu oasele coloanei vertebrale.

Simptome dureri musculare din spate

O leziune a tesuturilor moi – adica o incordare sau o entorsa a unui muschi, tendon sau ligament – este o cauza frecventa a durerii de spate. De fapt, incordarea musculara este de vina pentru pana la 85% din durerile de spate la adultii din SUA

Aceste tipuri de leziuni ale spatelui pot fi acute (adica durerea apare brusc si nu dureaza mult) sau cronice (ceea ce inseamna ca durerea dureaza trei luni sau mai mult). Simptomele pot aparea imediat dupa ce faci ceva care iti modifica spatele. Sau durerea poate aparea treptat.

Simptomele unui muschi, tendon sau ligament al spatelui incordat sau intors includ:

Durere sau rigiditate in spate care va limiteaza miscarea
Dureri de spate care pot radia in fund, dar nu in josul picioarelor
Spasme musculare care pot aparea in timpul activitatii sau in repaus
Durere care se amelioreaza de obicei dupa cateva saptamani

Simptome de hernie de disc

Puteti hernia un disc de la o accidentare brusca (de la ridicare, rasucire, incordare). Cel mai adesea, un disc se rupe pentru ca a inceput deja sa se uzeze de la varsta si utilizarea. Odata ce discul are o uzura semnificativa, se poate rupe mai usor.

Simptomele unei hernie de disc (numita si disc alunecat sau rupt) difera in functie de locul in care se afla discul afectat in coloana vertebrala. Unele simptome comune ale unei hernie de disc care preseaza nervii coloanei vertebrale pot include:

Durere la nivelul spatelui care iradiaza in picior si chiar in picior. Poate include senzatii de amorteala, furnicaturi sau arsura.
Durere la nivelul gatului care iradiaza in josul bratului si in maini sau degete. Senzatia poate provoca, de asemenea, amorteala sau furnicaturi.

Cum sa obtineti ameliorarea durerilor de spate

Indiferent daca aveti dureri brusce de la o leziune acuta sau o durere cronica de spate, puteti face cativa pasi acasa pentru a va simti mai bine.

Remediile la domiciliu pentru durerile de spate pot include:

Alternand caldura si frigul la locul durerii. O punga cu gheata va ajuta la reducerea durerii si a inflamatiei; caldura va stimula fluxul de sange catre vatamare.
Luati medicamente antiinflamatoare fara prescriptie medicala (cum ar fi ibuprofenul)
Masaj
Miscari blande si activitate care nu provoaca sau creste durerea

Cand sa mergi la medic pentru dureri de spate

Daca durerea de spate este severa sau dureaza mai mult de cateva saptamani, ar trebui sa va adresati medicului dumneavoastra. Solicitati imediat asistenta medicala daca aveti :